L’été est arrivé. Pensez-vous déjà à ce corps sur la plage? C’est le moment idéal pour repenser vos habitudes et faire du bien à votre corps. Peu importe qu’il s’agisse enfin de faire de l’alimentation saine une priorité, de devenir un habitué du gymnase ou de perdre les quelques kilos en trop qui sont restés après les excès. Ici, chez PM-International, beaucoup d’entre nous venons de commencer le Summer Body Challenge pour rebondir. Curieux au sujet de ce concept? Vérifiez le ici.
Les nouveaux commencements sont toujours magiques, mais le vrai travail commence une fois que la motivation initiale s’est estompée. Nous avons rassemblé cinq conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness cet été.
Commencez petit et travaillez votre chemin. Définissez des ambitions réalistes, planifiez vos repas et vos séances d’entraînement – et respectez-les! Informer vos amis et votre famille de vos projets ou de votre participation au Summer Body Challenge vous obligera à rendre des comptes. Par contre, essayez de garder votre équilibre. Mettre trop de pression sur vous-même peut engendrer de la frustration et vous faire perdre votre motivation. Au lieu de cela, prenez votre temps pour vous calmer et ne jamais perdre de vue votre cible.
Faites de la place pour de nouveaux rituels. Les rituels font que les habitudes tiennent. Alors, pourquoi ne pas entamer votre parcours de santé avec le programme FitLine D-Drink de 14 jours, avec une portion par jour? C’est une délicieuse solution complète qui contribue au maintien d’une fonction hépatique normale [i] et de son métabolisme [ii]. Prenez un peu de repos chaque jour et savourez cette délicieuse combinaison d’ingrédients naturels de haute qualité, pauvres en sucres (extrait de stévia exclusif). Le NTC® de PM international favorise un apport optimal en nutriments. Vous souhaitez participer au Summer Body Challenge? Parfait – le D-Drink est la préparation idéale. Si vous avez déjà commencé le Summer Body Challenge, pas de problème. C’est également un excellent compagnon pendant le programme.
Monte dans la cuisine. Il ne s’agit pas de vous priver. L’objectif est de faire de la cuisine saine et savoureuse une partie amusante de votre routine. Pensez aux légumes, aux protéines maigres et aux graisses saines – et parfois au chocolat noir lorsque les envies de sucre se déchaînent. Besoin d’inspiration? Consultez des recettes faciles!
Transpirer. L’exercice régulier est un booster d’humeur incroyable et vous aidera à supprimer ces kilos indésirables. Toujours pas convaincu? Découvrez nos astuces de motivation et nos séances d’entraînement FitLine Shape pour faire travailler vos muscles!
Allez dormir. Être votre meilleur soi-même est tellement plus facile lorsque vous vous sentez bien reposé. Essayez d’aller vous coucher et de vous lever à l’heure habituelle pour aider votre corps à établir votre nouvelle routine saine.
Avez-vous une recette secrète pour fixer des objectifs de remise en forme et vous y tenir? Dites-nous dans la section commentaire!
[i] La choline contribue au maintien d’une fonction hépatique normale.
[ii] Le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments.
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Faites de la place pour de nouveaux rituels. Les rituels font que les habitudes tiennent. Alors, pourquoi ne pas entamer votre parcours de santé avec le programme FitLine D-Drink de 14 jours, avec une portion par jour? C’est une délicieuse solution complète qui contribue au maintien d’une fonction hépatique normale [i] et de son métabolisme [ii]. Prenez un peu de repos chaque jour et savourez cette délicieuse combinaison d’ingrédients naturels de haute qualité, pauvres en sucres (extrait de stévia exclusif). Le NTC® de PM international favorise un apport optimal en nutriments. Vous souhaitez participer au Summer Body Challenge? Parfait – le D-Drink est la préparation idéale. Si vous avez déjà commencé le Summer Body Challenge, pas de problème. C’est également un excellent compagnon pendant le programme.
Monte dans la cuisine. Il ne s’agit pas de vous priver. L’objectif est de faire de la cuisine saine et savoureuse une partie amusante de votre routine. Pensez aux légumes, aux protéines maigres et aux graisses saines – et parfois au chocolat noir lorsque les envies de sucre se déchaînent. Besoin d’inspiration? Consultez des recettes faciles!
